Der Begriff "Quiet Quitting" (auf Deutsch etwa "stille Kündigung") ist in letzter Zeit in aller Munde und löst Debatten über Work-Life-Balance, Mitarbeiterengagement und die sogenannte Hustle-Kultur aus. Aber was genau bedeutet er eigentlich?

Beim Quiet Quitting geht es nicht darum, den Job ganz zu kündigen. Es geht darum, sich von der Mentalität zu lösen, mehr zu tun, als man eigentlich tun müsste. Das kann so aussehen:

• Du hältst dich an die dir zugewiesenen Arbeitszeiten und rufst deine E-Mails außerhalb der Arbeitszeit nicht ab.

• Du lehnst es ab, zusätzliche Projekte zu übernehmen, wenn du dafür nicht angemessen entlohnt wirst.

• Du räumst deinem Wohlbefinden Vorrang ein und legst bei Bedarf Pausen ein.

Warum wird stillschweigend gekündigt?

Es gibt mehrere Faktoren, die zu diesem Trend beitragen:

• Burnout: Das Gefühl, überlastet zu sein und unterschätzt zu werden, kann dazu führen, dass Arbeitnehmer mental aussteigen.

• Ungleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben: Die Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben haben sich verwischt, was zu Unmut führt.

• Mangelnde Anerkennung: Wenn Arbeitnehmer das Gefühl haben, dass ihre Beiträge nicht wahrgenommen werden, sinkt ihre Motivation.

Ist stilles Kündigen eine schlechte Sache?

Das hängt von deiner Sichtweise ab. Hier ist eine Aufschlüsselung:

Für Arbeitnehmer:

• Vorteile: Bessere Work-Life-Balance, weniger Stress, Grenzen werden gesetzt.

• Nachteile: Kann das berufliche Fortkommen behindern, Risiko, als unmotiviert wahrgenommen zu werden.

Für Arbeitgeber:

• Nachteile: Geringere Produktivität, niedrigere Arbeitsmoral, höhere Fluktuation.

• Vorteile: Gelegenheit, die Verteilung der Arbeitslast und das Engagement der Mitarbeiter neu zu bewerten.

Das Gespräch über stilles Kündigen

Anstatt stille Kündigungen als negativen Trend zu betrachten, können sie eine Gelegenheit für ein Gespräch zwischen Arbeitgebern und Arbeitnehmern sein. Hier ist, was beide Seiten tun können:

Arbeitnehmer:

• Kommuniziere deine Bedürfnisse: Sprich mit deinem Vorgesetzten, wenn du dich überfordert fühlst oder eine bessere Work-Life-Balance wünschst.

• Setze Grenzen: Lerne, zusätzliche Arbeit abzulehnen, wenn sie deine Kapazitäten übersteigt.

• Konzentriere dich auf dein Wohlbefinden: Mache Pausen, nutze deinen Urlaub und achte auf deine geistige Gesundheit.

Arbeitgeber:

• Fördere die Work-Life-Balance: Ermutige deine Mitarbeiter, Pausen zu machen und nach der Arbeit abzuschalten.

• Biete Anerkennung: Erkenne die Beiträge deiner Mitarbeiter an und schätze sie.

• Beurteile die Arbeitsbelastung neu: Sorge für eine faire Verteilung der Arbeit auf die Teammitglieder.

• Investiere in das Wohlbefinden der Mitarbeiter: Biete Leistungen und Programme an, die die geistige und körperliche Gesundheit der Beschäftigten fördern.

Stille Kündigung ist zwar kein neues Phänomen, aber es ist ein Zeichen für ein größeres Problem: die Notwendigkeit eines gesünderen Arbeitsumfelds. Indem wir eine offene Kommunikation fördern, Grenzen setzen und das Wohlbefinden in den Vordergrund stellen, können sowohl Arbeitnehmer als auch Arbeitgeber ein nachhaltigeres und ausgeglicheneres Arbeitsmodell schaffen.